분류 전체보기372 10년 경험 음식 오래씹기(100번 씹기) 장점은 건강해진다 어떠한 음씩을 섭취하던 오래 씹기가 가능하여 그것을 잘 실천하기만 하여도 수많은 장점들이 있어 10년 경험을 통해 확인된 사실에 대해서 몇 글자 올립니다. 음식 100번 씹기, 오래 씹기는 단점보다는 장점이 너무 많아서 오늘 포스팅에서 필자가 경험한 장점들에 대해서 올려 봅니다. p1 첫 번째가 바로 소화가 잘 된다 딱딱한 음식, 국류, 빵 등 여러 종류의 음식이 있지만 입안에 들어가서 무조건 100번을 씹어서 넘기게 될 때 소화가 잘되어 위장 계통에 문제를 일으키지 않습니다. 특히 상한 김밥이나, 상한 음식을 100번 씹기만 잘 실천하여 넘기면 배탈이 나지 않는다는 사실을 알 수 있습니다. 두 번째는 살이 빠지고, 비만 예방에 도움이 됩니다 100번 씹기를 실천하여 80킬로그램의 몸무게에서 3년 정도 .. 2022. 10. 12. 화내지 마라(화 내는 것은 독주를 마시는 것과 같다) 화내지 마라 독주를 마시는 것과 같다 법구경에 화를 내는 것은 독주를 마시는 것과 같다는 말처럼 일상의 삶 속에서 화가 일어날 때 이를 통제하기도 어렵고, 소멸시키는 것 또한 어렵습니다. 화가 일어난다는 것은 간단하게 생각할 필요가 있습니다. 무엇인가 내 마음대로 이루어지지 않으면서 욕심이 들어가 있을 때 화가 올라오게 되는데, 이는 내 실력이 높아 무엇이든지 일을 척척 해낼 때 문제가 일어나지 않습니다. p1 주변의 사람들과 부딪치는 일이 일어날 때는 상대를 이해시키고, 상대의 마음을 이해하게 될 때 화가 일어나지 않는 것이 화라는 놈입니다. 화가 올라오는 원인은 한 마디로 내 갖춤이 부족하여 무엇인가 이루려는 욕심이 일어날 때 내 마음대로 안될 때 화도 함께 올라오게 됩니다. 화내지 않는 방법은 공부.. 2022. 10. 11. 멘탈 성장에 도움되는 인생명언(10)-2 멘탈 성장에 도움 되는 인생명언(10) p1 1. 말과 글은 한뿌리에서 나왔다. 2. 생활 속에 일어나는 작은 아픔은 내 삶을 깨우치는 적기이다. 3. 작은 깨달음이 쌓여 큰 깨달음이 일어난다. 4. 내 욕심으로 살아가는 사람에게 지혜가 나오지 않는다. 5. 인간에게 도움을 준다고 물질의 도움만 주면 화가 돌아온다. 6. 무엇인가 결정할 때 3번은 점검하고, 고민한 후 결정해라 7. 인간의 기도에는 욕심이 들어 있다. 8. 세상에 한 일이 없다면 편안한 삶을 기대하여서는 아니 된다. 9. 고집은 세포에 긴장을 주어 몸을 병들게 만든다. 10. 자손들이 행복하고 기쁜 마음으로 살아야 조상님들이 기쁘 하신다. 2022. 10. 11. 과거에 잘못한 일이 생각날 때 어떻게 대처할까요 과거에 잘못한 일이 생각날 때 어떻게 대처할까요 우리는 일상의 삶을 살아가는 과정에 문득문득 과거에 잘못한 일들이 기억에 떠오르면서 얼굴이 하끈하끈한 느낌이 들때가 있습니다. 인간은 완벽한 존재가 아니므로 과거의 잘못한 일을 너무 죄책감까지 가질 필요는 없습니다. 지나간 일에 죄책감을 가지고 생활하게 된다면 미래의 삶까지 엉망으로 변하게 할 수 있으므로 과거의 일은 그때 그러한 일이 있었다는 사실만으로 인식하면 됩니다. 현재의 삶을 충실히 하여 미래의 삶을 어떻게 살아갈 것인가 고민하고, 내 삶에 바르지 않은 습관. 행동. 자세 등 바르게 잡는 노력이 중요합니다. p1 잘못한 상대에게 빚을 갚으려고 노력하지 마라 과거에 어떠한 실수나 잘못으로 인하여 큰 아픔을 준 사람을 찾아가서 빚을 갚으려는 행동 보다.. 2022. 10. 10. 이전 1 ··· 88 89 90 91 92 93 다음
